A Fundación San Rafael lanza un innovador ciclo de charlas sobre saúde mental en 2025

Dores Estrada, directora da Fundación San Rafael, será a encargada de presentar esta iniciativa que busca ser un espazo de confianza e aprendizaxe. Estrada sinalou que o programa está deseñado para tratar a saúde mental "desde unha perspectiva próxima e accesible", unindo a destacados especialistas da rexión para liderar as actividades formativas. Os talleres, abertos ao público con inscrición previa e un aforamento limitado a 45 persoas por sesión, desenvolveranse na sede da Fundación, situada na Coruña.

Os temas das sesións abarcarán aspectos fundamentais da saúde mental, como a xestión da ansiedade, a autoestima, a convivencia familiar e o duelo. A primeira cita, programada para o 22 de xaneiro, tratará a xestión da ansiedade na vida cotiá coa psicóloga Marta de la Fuente como relator. As actividades estenderanse até decembro, cun peche centrado na resiliencia e a adaptación ao cambio, tamén dirixido por De la Fuente.

As sesións programadas son as seguintes:

·       Mércores 22 de xaneiro, 19:00 h
Xestión da ansiedade na vida cotiá
Formadora: Marta de la Fuente, psicóloga.

·       Mércores 19 de febreiro, 19:00 h
Como convivir cun adolescente: Construíndo Benestar Familiar
Formadora: Ana Cristina Núñez.

·       Mércores 19 de marzo, 19:00 h
Afrontando a enfermidade con serenidade: Taller de benestar emocional
Formadora: Marta de la Fuente, psicóloga.

·       Mércores 23 de abril, 19:00 h
Autoestima: como fomentala para gañar en benestar
Formadora: Ainhoa Otero, psicóloga.

·       Mércores 21 de maio, 19:00 h
Crecendo con sabedoría: saúde emocional e adaptación á xubilación
Formador: Marcos Cintrón, psicólogo.

·       Mércores 18 de xuño, 19:00 h
A arte de coidar(se): Benestar emocional para coidadores
Formadora: Sara Otero, psicóloga.

·       Mércores 24 de setembro, 19:00 h
Duelo e Benestar: Claves para o Proceso de Reconstrución
Formadora: Marta de la Fuente, psicóloga.

·       Mércores 22 de outubro, 19:00 h
Máis aló dos cambios: saúde emocional feminina nun mundo exixente
Formadora: Sofía Escariz, psicóloga.

·       Mércores 19 de novembro, 19:00 h
Rompendo barreiras: saúde emocional no home actual
Formador: Marcos Cintrón, psicólogo.

·       Mércores 17 de decembro, 19:00 h
Resiliencia: Como fomentar a nosa capacidade de adaptación (Final)
Formadora: Marta de la Fuente, psicóloga.

Outros temas destacados inclúen o benestar emocional de coidadores, as transformacións na etapa de xubilación, e os desafíos emocionais específicos de homes e mulleres na actualidade. Este enfoque diversificado busca responder as necesidades de diferentes grupos de poboación, ofrecendo ferramentas prácticas aplicables ao día a día.

A saúde mental é un desafío crecente en Galicia, onde as taxas de ansiedade, depresión e o consumo de ansiolíticos superan a media nacional, segundo datos recentes do Instituto Nacional de Estatística. O envellecemento da poboación e o impacto da pandemia agravaron estas cifras, con especial incidencia en colectivos vulnerables, como persoas maiores e coidadores. Neste contexto, iniciativas como a da Fundación San Rafael resultan especialmente relevantes para sensibilizar e dotar de recursos á cidadanía.

Fundada en memoria do Dr. Rafael Hervada Sandéliz, a Fundación San Rafael dedícase desde hai décadas á formación sanitaria, a investigación e a promoción de hábitos saudables en Galicia. Con programas como “Nos quitamos bátaa, por ti e por min”, a institución reforza o seu compromiso coa comunidade, atendendo ás demandas sociais en materia de saúde mental.