Evitar a primeira hora das mañás e outros consellos dun experto médico para facer deporte sendo alérxico na primavera


|

Ignacio García Núñez, xefe de servizo de alergología dos hospitais Quirónsalud Córdoba e Campo de Xibraltar,  recomenda evitar facer exercicio en áreas boscosas e evitar certas horas do día.


Outros consellos para alérxico agora que chega o bo tempo son usar anteollos de sol e roupa como gorros e bufandas para illar o corpo e evitar o contacto directo con fontes de pole, por exemplo flores como árbores e pasto.


Corredor



Coa chegada do bo tempo, explica o experto, as persoas pasamos  máis tempo ao aire libre. Isto é saudable, pero os individuos alérxicos deben ter coidado porque lnivélesvos de pole aumentarán nas próximas semanas, o que exacerbará os síntomas nos ollos, o nariz, os pulmóns e a pel. 


O uso de antihistamínicos, pingas nasais  e inhaladores son ferramentas que alivian os síntomas e poden previr o desenvolvemento de novos episodios. Outra ferramenta moi importante é a vacina, que é a única ferramenta terapéutica, que é efectiva nunha alta porcentaxe de pacientes 


Un bo truco é adaptarnos aos ritmos da natureza. Las plantas adoitan emitir pole á primeira hora da mañá a última hora da tarde, polo que se recomenda encarecidamente evitar estes momentos do día para facer exercicio. Moito mellor facelo ao mediodía. Tamén recomenda quitarse a roupa de ximnasia tan pronto como chegue a casa para evitar que o pole se propague máis e deposítese en almofadas, coxíns ou sofás.


“Non debemos esquecernos dos nenos alérxicos, que tamén deben seguir estas recomendacións durante as saídas recreativas, especialmente na primavera, e tamén durante as clases de fitness”, recalca o experto.


Estímase que o 30% da poboación padece algún tipo de alerxia, polo que nos próximos días aumentarán os casos de rinitis, conjuntivitis, asma e dermatite atópica, entre outras enfermidades.


Sen comentarios

Escribe o teu comentario




He leído y acepto la política de privacidad

No está permitido verter comentarios contrarios a la ley o injuriantes. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.

Galiciapress
Praza da Quintana, 3; 15704 Santiago de Compostela
Tlf (34)678803735

redaccion@galiciapress.es o direccion@galiciapress.es
RESERVADOS TODOS OS DEREITOS. EDITADO POR POMBA PRESS,S.L.
Aviso legal Cookies Consello editorial Publicidade
Powered by Bigpress
CLABE