pasos

A cantidade de pasos que debes dar ao día para estar saudable depende da túa idade, sexo, nivel de actividade e obxectivos de saúde. A Organización Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os adultos fagan polo menos 150 minutos de actividade física moderada ou 75 minutos de actividade física intensa por semana. Isto pódese traducir en aproximadamente 7.500 pasos ao día. Con todo, un novo estudo redúceo a só 4.000.