Así nos cambia o carácter cando chove tanto: máis cansos, desmotivados, irascibles...

Miras pola xanela e chove. Outra vez. Outro día máis de ceos grises e paraugas, e xa van... En Galicia o sol é un visitante moi pasaxeiro e no que vai de 2026, segundo os datos oficiais, só un día, o 4 de xaneiro, pechouse a billa á choiva na comunidade. Neste contexto, moitos galegos sofren as consencuencias do clima plomizo, trasladar ao noso estado de ánimo, algo que mesmo puideron cuantificar os expertos de Quirónsalud. 

BUSCAR A SEROTONINA

Nos diás de choiva até un 60% da poboación sente máis triste, máis apagada e experimenta máis cambios de humor. En episodios de choivas persistentes esta alteración do carácter acentúase e pode facer que nos atopemos aínda máis desmotivados, cansos e irascibles, e sen razón aparente. 

O que si pode econtrarse nunha explicación científica, causada pola falta de exposición á luz solar. A psicóloga Clara Anaya, recurda que cando a serotonina aumenta "sentimos relaxados, nun estado de completa satisfacción e benestar", pero e cando diminúe "sentimos tristes, percibimos cambios no apetito e na capacidade para concentrarnos", ademais de afectar o soño. 

Con menos contacto social e máis tempo no interior dos nosos fogares, a choiva tamén reduce o noso tempo de lecer ao exterior, a actividade física e pode favorecer a aparición de sentimentos de soidade ou hábitos pouco saudables, como unha peor alimentación ou descoidar a hixiene.

Anaya insta os lectores a facer actividades que nos gusten, de maneira que recibamos a maior cantidade posible de estímulos positivos, de maneira que a frustración polo clima sexa menos e poidamos dar portada aos momentos de melancolía. De igual maneira, aproveitar os respiros que ofrecen os momentos nos que está escampado, tamén nos axudan a reactivarnos, como o exercicio físico aínda que sexa no interior.