Asociación Galega de Alta Sensibilidade, nova entidade divulgar este trazo, que sofren moitas

A Asociación Galega de Alta Sensibilidade (Agalas) nace en Galicia co propósito de "achegar á poboación este trazo da personalidade", que se caracteriza por posuír un sistema nervioso máis sensible aos estímulos ambientais, xa sexan sociais, físicos ou emocionais.

É o que máis comunmente se coñece como Persoas Altamente Sensibles ou Persoas PAS, tal e como apunta a organización no seu comunicado.

Este trazo da personalidade foi descuberto nos anos 90 pola psicóloga e investigadora norteamericana, Elaine N. Aron. Esta autora e doutora en Psicoloxía investigou e puxo nome, xunto ao seu marido e tamén psicólogo, Arthur Aron, ao que hoxe se coñece cientificamente como Sensibilidade de Procesamiento Sensorial (SPS) ou Alta Sensibilidade, que se manifesta tanto en persoas como nalgunhas especies animais.

Destacan que aínda que existen varias asociacións estatais e autonómicas en España, AGALAS é a primeira entidade social especializada en alta sensibilidade en Galicia.

"Agalas nace da necesidade cada vez máis estendida das persoas altamente sensibles, coñecidas tamén como PAS, para atopar e facer tribo", explica a psicóloga sanitaria e especialista en Galicia, ademais de promotora e presidenta da asociación, Ana Belén Vidal Ramos.

PERSOAS ALTAMENTE SENSIBLES (PAS)
A Alta Sensibilidade é un trazo de personalidade que afecta na actualidade a entre un 20% e un 30% da poboación.

Segundo explican no comunicado, as persoas PAS naceron cun temperamento que atende a un conxunto de características que se desenvolven ao longo da vida, dando lugar a unha personalidade baseada en catro alicerces concretos.

Por unha banda, unha especial sensibilidade ás sutilezas da contorna. As persoas altamente sensibles reciben información da contorna con maior intensidade, xa sexan cheiros, sabores, texturas, imaxes e mesmo estados de ánimo.

Outro trazo é unha maior profundidade á hora de procesar información. As PAS analizan de maneira máis exhaustiva, rigorosa e profunda a información que reciben a través dos sentidos, tanto a nivel cognitivo como a nivel emocional.

Posúen tamén unha gran emocionalidad e empatía. As persoas cunha sensibilidade máis elevada senten e reaccionan con maior intensidade emocionalmente, mostrando un maior grao de empatía.
 

E por último, tenden á saturación mental e á sobre-estimulación sensorial. Esta recepción de máis información e de forma máis intensa, así como unha maior resposta emocional ante os eventos diarios, poden chegar a provocar que as persoas altamente sensibles satúrense e sobrecarguen antes que calquera outra persoa, precisando de máis espazos e tempos para o descanso e a desconexión.

O venres, 27 de setembro, AGALAS celebrará a súa presentación oficial na Facultade de Filosofía en Santiago de Compostela, na Praza de Mazarelos, a partir das 17.00 horas.

Características das Persoas Altamente Sensibles

Elaine N. Aron describe catro alicerces principais, resumidos no acrónimo en inglés "DOES", que son característicos das PAS:

D (Depth of Processing, Profundidade de Procesamiento): As PAS tenden a procesar a información de maneira máis profunda. Reflexionan e analizan moito, o que lles permite captar matices e detalles que outras persoas poderían pasar por alto. Esta capacidade pode ser unha fortaleza en situacións que requiren pensamento crítico ou creatividade.

Ou (Overstimulation, Sobreestimulación): Debido a que procesan a información de maneira máis profunda e senten máis afectados polos estímulos, as PAS poden sentir facilmente sobreestimuladas ou atafegadas en ambientes moi ruidosos, concorridos ou caóticos. Necesitan máis tempo de descanso e recuperación para evitar sentir esgotadas.

E (Emotional Reactivity, Reactividad Emocional e Empatía): As PAS adoitan ter unha resposta emocional máis intensa ante as experiencias, tanto positivas como negativas. Esta sensibilidade emocional tradúcese nunha alta capacidade de empatía, é dicir, poden pór no lugar dos demais con facilidade e comprender os seus sentimentos.

S (Sensitivity to Subtleties, Sensibilidade ás Sutilezas): Son máis conscientes dos detalles sutís da súa contorna. Notan cambios que poden pasar desapercibidos para outros, como unha lixeira variación no ton de voz, expresións faciais, ou cambios no ambiente.

Elaine N. Aron salienta que ser unha Persoa Altamente Sensible non é un trastorno ou unha patoloxía, senón unha característica normal do temperamento humano. Non implica ser introvertido, aínda que moitas PAS o son; de feito, ao redor do 30% das PAS son extrovertidas. Tampouco significa que sexan necesariamente tímidas, ansiosas ou emocionalmente inestables. A sensibilidade pode coexistir cunha gran variedade de trazos de personalidade.

A investigación de Elaine N. Aron axudou a entender que a alta sensibilidade é un trazo de personalidade que pode ofrecer grandes vantaxes, como unha alta capacidade para a análise profunda, a empatía e a creatividade, pero que tamén pode ser un desafío en situacións de alta presión ou tensión. Aron publicou varios libros sobre o tema, incluíndo "The Highly Sensitive Person", onde ofrece ferramentas e estratexias para que as PAS xestionen a súa sensibilidade de maneira positiva.