Como coidar os teus pés este verán na praia

Ante a esperada chegada do verán e cos primeiros días de praia e piscina, o Colexio de Podólogos de Galicia (Copoga) recomenda utilizar unha crema de alta protección para evitar as queimaduras nas plantas dos pés. 

"Non é fácil que un se queime soamente pola temperatura da area, porque é moi pouco tempo de exposición", expón o presidente de o colexio, Borja Pérez Serrano. Ao contrario que a cara ou os brazos, os pés non foron expostos ao sol durante todo o ano: "é máis fácil que se queimen polo sol porque os levaches todo o ano escondidos". 

Ante as posibles queimaduras, desde o Colexio de Podólogos recomendan arrefrialas canto antes. "Se notas que che queimaches os pés, o primeiro é metelos na auga", explica o presidente. "Para a protección dos pés hai que usar crema solar. Normalmente, os pés deben levar unha protección máis alta que o resto do corpo, xa que non están afeitos a que lles do sol", subliña Serrano. 

Así as cousas, desde o organismo destacan os beneficios que ten a praia. "Correr sobre a area descalzo esixe ata 2,5 veces máis enerxía e o movemento que se fai ao levantar os pés da area implica que o corpo traballe moito máis", informa o colexio, aínda que o presidente advirte que este tipo de traballo é máis adecuado para atletas con experiencia. Será mellor para o resto de deportistas empregar zapatillas, a non ser que a carreira realícese sobre a area mollada, onde, explica o Colexio de Podólogos, a superficie é máis lisa e compacta.

Doutra banda recalcan as propiedades que ten a area sobre a pel: "a area é un perfecto exfoliante natural, e ao correr increméntase a fricción da pel da planta do pé coa area, polo que se conseguirá un pé máis suave", explican.