Segundo o Observatorio Nacional de Tecnoloxía e Sociedade, Cales son os beneficios e riscos do uso da internet?

O Observatorio publicou Compás: Beneficios e riscos do uso da internet e as redes sociais, que fala sobre este suceso de actualidade. 

No informe aseguran que tres de cada catro persoas temen a sufrir ansiedade nas redes sociais.

Outra das inquietudes que os enquisados destacaron foi o medo á perda de capacidades mentais ou adicción. 

O informe publicouse no marco da celebración do Día Mundial das Redes Sociais , que se celebra desde 2010 e quere servir para convidar á reflexión sobre o uso e o abuso, xa que cada día pasamos horas mirando pantallas. Con todo, a angustia non é a única derivada deste posible mal uso das novas tecnoloxías.

Non podemos escondelo nin negalo: a tecnoloxía é unha parte importante das nosas vidas. Traballo e relacións, do tipo que sexan, provocan que estamos constantemente conectados a dispositivos de todo tipo. E isto, loxicamente, ten (ou pode ter) unha esquina escura. 

Neste sentido, o estudo Compás: beneficios e riscos do uso da internet e as redes sociais, impulsado por o Observatorio Nacional de Tecnoloxía e Sociedade (ONTSI), di que o 71% dos enquisados está bastante ou moi preocupado polo posible impacto do uso inadecuado das novas tecnoloxías e que isto lles poida acabar xerando ansiedade.

As persoas enquisadas tamén temen que esta sobreexposición poida acabar provocando perda de capacidades mentais (sexa en maior ou menor grao, unha resposta dada polo 57% dos cuestionados) e a aparición doutras adiccións (un 46% está seguro de que as novas tecnoloxías favorecen a súa aparición).

Por iso, axentes sociais, psicólogos e entidades como Deusto Saúde inciden na importancia de poñer límites ao uso que facemos a diario, para evitar estes posibles efectos na saúde, física e mental.

MANUAL DE BO USO

Neste sentido, Deusto propón a todo o mundo que se faga cinco preguntas ou reflexións.

1. Por que queres entrar nesa rede social? Define os teus obxectivos.

2. Respecta ao resto de persoas. Malas palabras ou insultos poden danar máis no mundo virtual que no cara a cara.

3. Non te compares con ninguén. Es singular, nunca serás ningunha outra persoa, só podes chegar a ser unha versión de ti mesmo, sexa mellor ou peor. Compárache sempre contigo, nunca cos demais.

4. Se atopas contidos que che xeren inseguridade ou non che gusten, evítaos ou utiliza as canles de denuncia para avisar deste contido inapropiado.

5. Pregúntache se conseguiches o que buscabas , como che sentes despois da exposición a estes contidos e de que forma podes sacar cousas positivas para ti.

Deusto publicou unha guía completa sobre redes sociais e saúde mental que podes consultar nesta ligazón.