5 regras de saúde psicolóxica para pais

|

A saúde mental, é un elemento indispensable para o ser humano en calquera etapa da súa vida, ben sexa laboral, social e mesmo, na paternidade. De feito, é nesta última, cando maior atención debe prestarse a fortalecer o benestar emocional.


Arquivo - Uns pais co seu fillos


Na actualidade, o uso de regras de saúde psicolóxica para axudar aos pais para manexar esta etapa fíxose cada vez máis común.


Hai de todo, desde recomendacións como espiar whatsapp, ata establecer normas estricas aos seus fillos, son elementos que contribúen a facilitar o proceso de crianza e manter unha adecuada saúde mental aos pais.


Neste contexto, tomar medidas para asegurarse de estar ben psicoloxicamente, é algo que os pais deben considerar como indispensable. Pensando niso, presentamos a continuación, cino  regras de saúde psicolóxica para pais que che pode axudar a manexar mellor este tema.



  • Establecer normas


Desde horarios de saída, ata normas relacionadas co uso de artefactos electrónicos dentro da casa, son criterios que axudarán a formar unha rutina positiva nos seus fillos.


Á súa vez, isto contribuirá de forma adecuada en manter unha adecuada supervisión das actividades que realizan os seus fillos e o momento en que as fan.


Por exemplo, se están a usar o celular, é posible que poida supervisar o que ven ou con quen platican. A maioría dos pais poden estar máis tranquilos, ao coñecer sobre isto.


  • Delegar responsabilidades 



Un aspecto que sen dúbida, contribuirá en manter a saúde psicolóxica dos pais, é compartir as responsabilidades do fogar cos seus fillos. Dependendo da idade destes, poden asignarse tarefas fáciles.


Desta maneira, aprenderán a temperá idade a colaborar nos labores da casa, tema que, polo xeral recae sobre os pais completamente e pode resultar esgotador.


  • Realizar actividades en familia

O tempo en familia é un gran aliado para manter a saúde mental dos pais. Sobre todo, cando se teñen fillos pequenos, pois o cansazo adoita ser permanente.


Realizar actividades co grupo familiar non só contribuirá co benestar mental, senón tamén fortalecerá as relacións e nexos.


  • Aplicar a comunicación efectiva 

A actitude positiva e a boa comunicación son elementos que os pais deben manter dentro do fogar e transmitir aos seus fillos. Desta maneira, eles sentirán a confianza e tranquilidade de manifestar as súas emocións dunha maneira apropiada.


  • Saber cando pedir axuda 

Como pais, envorcarse no coidado absoluto dos fillos e esquecer o benestar propio pode resultar común. Con todo, é indispensable manter un equilibrio psicolóxico e emocional para axudar a que eles tamén o teñan.


Por esta razón, analizar as situacións e saber en que momento pedir axuda de ser necesario, é un criterio fundamental. Os pais non deben esquecer que para contribuír no benestar emocional dos seus fillos, principalmente eles deben gozar de boa saúde física e mental.


Ante isto, recoñecer calquera sinal de alarma e tomar as accións necesarias para garantir a saúde psicolóxica familiar, é sen dúbida, un aspecto crucial. 


Galiciapress
Praza da Quintana, 3; 15704 Santiago de Compostela
Tlf (34)678803735

redaccion@galiciapress.es o direccion@galiciapress.es
RESERVADOS TODOS OS DEREITOS. EDITADO POR POMBA PRESS,S.L.
Aviso legal Cookies Consello editorial Publicidade
Powered by Bigpress