Golpes de calor aos nenos: trucos de Quirónsalud para evitalos e como actuar si preséntanse

A chegada do bo tempo anímanos a saír á rúa, á piscina, á praia...en definitiva a pasar máis tempo en exteriores e expornos ao sol. Aínda que a actividade é saudable e recibir luz solar ten moitos beneficios, non debemos descoidarnos e ter sempre presentes os riscos, como os golpes de calor, especialmente nos máis pequenos. Esta elevación excesiva da temperatura corporal pode carrexar graves consecuencias, polo que os profesionais de Quirónsalud inciden na importancia de pór en práctica algunhas recomendacións para evitalos. 

Os nenos son especialmente vulnerables, sobre todo cando son menores dun ano, xa que a súa temperatura corporal sobe máis rapidamente e contan con menos reservas de auga. "Os golpes de calor prodúcense sobre todo en nenos expostos a situacións con humidade e temperaturas elevadas, sen protección nin hidratación axeitadas", indican desde Quirónsalud, que lembran que os síntomas van desde mareos, vómitos, erupciones cutáneas ou febres até taquicardia e irritabilidad, podendo chegar a causar desmaios. 

Así, é importante sempre hidratar aos pequenos de forma recorrente. Tamén evitar as comidas copiosas, vestilos con roupa fresca, transpirable, lixeira e axeitada para as horas de máis calor, ademais de gorros para protexer as súas cabezas do sol, e evitar que fagan exercicio físico prolongado nas horas máis calorosas. Doutra banda, subliñan que non se debe deixar aos pequenos sós dentro do coche, aínda que os portelos queden abertas. 

Doutra banda, se se dá un episodio de golpe de calor, é importante colocar ao menor tombado e boca arriba á sombra, preferiblemente nun lugar fresco e ventilado. Afrouxarlle a roupa ou quitarlle pezas innecesarias e, si é posible, colocar comprimidas con auga fría no pescozo, a caluga, o peito, a cabeza ou a cara. É importante non utilizar xeo nin mergullalo en auga xeada. Hidratarlo si está consciente e non presenta vómitos, pero si perde a consciencia é fundamental chamar ás autoridades sanitarias e trasladalo ao hospital canto antes.