Catro trucos fáciles para estar menos pendentes do teléfono móbil

Acórdanse dos tempos nos que non había teléfonos móbiles? Aínda que pareza que foi fahaii unha enternidade, o certo é que ata principios de século non empezaron a popularizarse en Galicia. E  aínda que pareza imposible, mantiñamos unha vida social e laboral igual de activa. A xente quedaba para ir de cervezas e levantábase a tempo, sen ter que estar pendente dunha pantalla. 

Dúas décadas despois do seu desembarco, Galicia é unha das autonomías que máis tempo dedica ao celular.  En concreto, ata unha media de tres horas e 51 minutos. Dedicámoslle xa máis tempo ao móbil que á televisión. E nalgúns casos, moitísimo máis tempo que a falar coas nosas familias. 

Ademais, a obsesión por el vai en aumento. A media de uso de 2018  supón 44 minutos máis que a de 2017, segundo datos dun estudo de Rastreator. Así as cousas, non é de estrañar que a batería iphone ou do noso aparello android descárguese rapidamente. 

UPS, NON SE PODE CAMBIAR A BATERÍA DESE MÓBIL

Ante unha batería viciada, non queda outra que  expornos rascarnos o peto para comprarnos outra ou mesmo compranos todo un teléfono novo; pois desgraciadamente cada vez son máis os modelos que non permiten substituír unha batería por outra nova.

Aquí van catro consellos para evitar pasarnos o día, ou a noite, pendentes do móbil, e así prolongar a vida dos nosos aparellos:

Elimina todas as aplicacións que non usas a miúdo. Aínda que non as utilices, moitas apps consomen datos e de paso batería. Ademais, as súas notificacións estimulan que sigamos pendentes do aparello. O máis lóxico é eliminar toda ferramenta cuxo uso non sexa frecuente. Se nalgún momento resúltanos imprescindible, sempre teremos tempo para volver descargala.

Notificacións as xustas, grazas. Aplicar as mesma filosofía que no punto anterior. De verdade necesitamos unha notificación para cada vez que alguén lle di que lle gusta unha foto do noso Facebook? Estás seguro que necesitas ver  ao instante todos os memes que se intercambian no grupo de chat de os antigos compañeiros de clase?  Se limitas o uso das notificacións, limitarás o tempo que estás pendente do teléfono e por tanto prolongarás a vida útil da súa batería.

Todas as relacións que merecen a pena sobreviven a un tempo de separación. Se cadra cando saias a correr non é necesario atopar unha forma de levar o móbil para ir escoitando música. A nosa mente agradecerá un tempo sen estímulos externos artificiais e poderá reflexionar sobre plans de futuro, no canto de estar a agardar gratificacións constantes do presente. Non é necesario estar conectado todo o tempo, sobre todo se non o necesitamos por cuestións de traballo, por exemplo durante a fin de semana ou as vacacións.

O espertador, ese vello amigo que temos esquecido. Antes dos móbiles, a xente tamén se espertaba a tempo de ir a clase ou ao traballo. Como? Con ese aparello que tes na mesilla collendo po. Volver usar un espertador convencional  evitará que a pantalla do móbil sexa o último que vexamos antes de deitarnos, o que ademais facilitará quedarnos durmidos, pois as pantallas luminosas teñen a virtude, ou o perigo, de estimular o noso cerebro.