Uvigo proba que a obesidade pesa máis que o exercicio: non compensa todo o risco de cancro por estar gordo

O estudo, publicado na revista Journal of Sport and Health Science, demostra que as persoas con sobrepeso ou obesidade que realizan actividade física moderada ou intensa teñen menos probabilidades de desenvolver cancro que aquelas igual de pesadas pero sedentarias. Con todo, o risco segue sendo máis alto que en quen teñen un peso saudable, mesmo aínda que estes últimos non fagan exercicio.

Segundo os datos recolleitos durante seis anos de seguimento, 2.625 participantes desenvolveron algún tipo de cancro. A análise revelou que a actividade física, aínda que beneficiosa, non logra eliminar completamente o risco engadido que leva o exceso de peso corporal.

Evitar o sobrepeso, clave

O traballo sinala que a obesidade está relacionada cun maior risco de polo menos 13 tipos de cancro. A actividade física, pola súa banda, asóciase cunha menor incidencia de varios destes. Pero os investigadores subliñan que os efectos positivos do exercicio parecen ter un límite cando se trata de contrarrestar as consecuencias do sobrepeso.

Nos casos analizados, as persoas con sobrepeso que facían exercicio moderado ou vigoroso presentaban entre un 15 % e un 20 % menos de risco de cancro que outras igualmente pesadas pero sedentarias. Aínda así, seguían mostrando entre un 6 % e un 36 % máis de probabilidade de desenvolver a enfermidade que quen tiñan un peso axeitado e eran activos.

Tamén se observaron diferenzas en tipos concretos de cancro como o de mama, colon ou estómago. Entre quen non tiñan sobrepeso, os que facían pouco exercicio tiñan un risco significativamente maior que os fisicamente activos.

Importancia de manter en movemento

Os autores insisten en que manter fisicamente activo segue sendo unha ferramenta útil para a prevención do cancro. Mesmo niveis moderados de actividade, como camiñar rápido ou subir escaleiras, xa ofrecen beneficios, aínda que o obxectivo debería ser cumprir coas recomendacións da OMS: polo menos 150 minutos semanais de actividade moderada ou vigorosa.

O estudo incluíu todo tipo de actividade física, non só exercicio estruturado. Os investigadores destacan que as rutinas adaptadas a cada persoa ou grupo poden ter efectos aínda máis positivos para a saúde.

Este traballo forma parte dunha liña de colaboración do investigador Adriano Sánchez Lastra, da Universidade de Vigo, con institucións internacionais como a Escola Norueguesa de Ciencias do Deporte, o Instituto Noruegués de Saúde Pública, e as universidades de Edimburgo, Sídney e Europea de Madrid.

Proxección internacional da investigación galega

Ademais, Sánchez Lastra tamén participou recentemente nunha publicación na prestixiosa revista The Lancet, na que se reflexiona sobre as prioridades actuais e futuras no ámbito da actividade física e a saúde pública. Entre outras cuestións, sinálase a necesidade de mellorar o impacto do traballo científico na vida real e de atender a poboacións menos representadas nos estudos.