​Como soportar este estraño nadal?

Os seres humanos somos de costumes, o cal fai que este ano sexa aínda máis complicado debido a que a situación sanitaria que estamos a vivir fainos cambialas un día se e outro tamén.

Unha das tradicións que nos obriga a romper en moitas casas son as reunións familiares de nadal. Moitos e moitas de nós tiñamos a esperanza de que polo menos estas festas puidésense celebrar con normalidade e en marzo cando todo empezou e dirixía as nosas vidas a incerteza (mesmo máis que agora) viamos como algo impensable que non puidésemos celebrar o nadal. Cada día íase achegando máis a data e nos nosos pensamentos xa empezaba a ter cabida a posibilidade de que non fosen un nadal como sempre, a escusa para reunirnos toda a familia nesas datas cada vez ía volvéndose menos real. Finalmente, as restricións fan que moita xente non poida verse en persoa e facer unha cea ou comida como as de sempre e aquí é cando comezan a aparecer os pensamentos catastrofistas e o baixo estado de ánimo. Pero, por que nos afecta tanto non poder celebrar unhas festas do Nadal como o facemos normalmente? Pois ben hai varios factores que inflúen á hora de interpretar esta situación: o primeiro é como comentaba antes que somos seres de costumes, o que fai que nos custe adaptarnos ás novas situacións xa que o noso cerebro xa ten feito un esquema mental de acordo a como deben de ser estas datas e cústalle adaptarse a unha nova situación, pero non se preocupen que o fará. O segundo é o sentimento de culpa que aflora por non gozar noutras ocasións do nadal, pero por suposto nós non tiñamos o control sobre o que pasou ou o que pasará polo que seguro que o gozaron da maneira que sentían máis conveniente nese momento. Por último, a nostalxia de non poder reunirse cos nosos seres queridos cando estas datas son as únicas nas que nos vemos toda a familia, e a isto só queda unha alternativa: E se nos vemos outro día? Non pasa nada por non ter nada concreto que celebrar se non o importante é vernos e gozar da boa compañía.

Doutra banda, tamén se fai evidente o medo de moitos e moitas a pasar o seu primeiro nadal sós, ben porque non poden acudir aos seus domicilios familiares ou porque teñen medo de poder contaxiar a outras. Algunhas das recomendacións para que pasar o nadal soa non se converta en ningún drama son: primeiro validar as emocións que sentimos, ás veces vén ben pararse e ver como sentimos e identificar a causa diso así como aceptar esa emoción e permitirnos ter esas sensacións, segundo pensar que en moitos casos é unha situación pasaxeira e que poderemos celebralas con normalidade noutra ocasión, terceiro non illarnos e falar por outros medios cos nosos seres queridos aínda que sexa desde a distancia e por último reflexionar sobre por que lle damos tanta importancia a unha norma social.

En definitiva, o noso cerebro é de costumes pero adáptase a novas situacións e comprobámolo con todo ao que se tivo que afacer este ano. Estas datas sinaladas é normal que aparezan moitos sentimentos e emocións diversas, permitámonos sentir e pensemos que haberá outra oportunidades para poder reunirnos.